Sportangebote Erwachsene
Gymnastik für Senioren/innen
Montag: 18.00 bis 19.00 Uhr
Stabilität und Gesundheit
Ziel:
- Schulung von Gleichgewicht und koordinativen Fähigkeiten
- Sturz-Prophylaxe
- Training von Balance, stabilem Stand und physiologisch gesunden Bewegungsabläufen zur Unterstützung und Hilfe für die alltäglichen Anforderungen
Nordic-Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Mit deiner Trainerin Renate wirst du, auf wechselnden Touren, dein Fitnesslevel verbessern und gleichzeitig die Umgebung von Tittling erkunden.
Funktionelles Ganzkörpertraining
Donnerstag: 19.00 bis 20.00 Uhr
Ausdauer und Kraft (z. B. durch Step-/Aerobic, TABATA, Pilates, Curcuittraining, Bauch-Beine-Po…)
Ziel:
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
- Cardiotraining
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Schulung der Reaktionsgeschwindigkeit
Sportangebote Kids & Teens
Kinderturnen (7 bis 12 Jahre)
Montag: 17.00 bis 18.00 Uhr
Spaß und Bewegung ohne Leistungsdruck in Mannschaftsspielen und Bewegungslandschaften
Ziel:
- Vermittlung von Spaß an Sport und Bewegung ohne Leistungsdruck
Turnen im Vorschulalter (4-6 Jahre)
Erstes selbständiges Turnen mit Kleingeräten und in Bewegungslandschaften, erste Mannschaftsspiele
Dienstag: 17.00 bis 18.00 Uhr
Ziel:
- Von kleinen Bewegungsspielen bis hin zu großen Abenteuerlandschaften in der Sporthalle
Kleinkinderturnen (2-4 Jahre)
Mittwoch: 16.00 bis 17.00 Uhr
Förderung der motorischen Entwicklung der Kinder mit ersten Spielen und Kleingeräten
Ziel:
- Förderung der motorischen Entwicklung der Kinder
- Grundbewegungen spielerisch erlernen