Seniorengymnastik – die S-Klasse für ein aktives Leben!

Jeweils montags: 18.00 bis 19.00 Uhr (Dreiburgenhalle, Tittling)

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die auch im fortgeschrittenen Alter fit und aktiv bleiben möchten. Unsere erfahrene Trainerin Christa legt besonderen Wert auf Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht, angepasst an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten.

Was erwartet dich in der S-Klasse?

• Schonende Übungen: Sanfte Gymnastik, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
• Gemeinschaft: Trainiere in einer freundlichen und unterstützenden Gruppe.
• Gesundheitsförderung: Stärkung von Muskulatur und Gelenken zur Verbesserung der Mobilität und Lebensqualität sowie Sturzprophylaxe.
• Spaß an Bewegung: Die Freude am gemeinsamen Sport steht im Vordergrund.

Für wen ist die S-Klasse geeignet?

Die S-Klasse ist ideal für Seniorinnen und Senioren, die sich regelmäßig bewegen möchten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder wieder in Bewegung kommen möchtest – bei uns bist du herzlich willkommen!

Wir laden dich ein, zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbeizukommen. Erlebe selbst die positiven Effekte der Seniorengymnastik und werde Teil unserer lebendigen Gemeinschaft.

Kontaktiere uns für weitere Informationen und melde dich noch heute an. Wir freuen uns darauf, dich in der S-Klasse begrüßen zu dürfen!

Bleib aktiv und gesund – mit der S-Klasse des Turn- und Sportvereins!

Training für den ganzen Körper

Donnerstag: 19.00 bis 20.00 Uhr

Hier bist du richtig, wenn du abwechslungsreiche Workouts magst, die dein Herz-Kreislaufsystem verbessern, deinen Fettstoffwechsel anregen und schlanke Muskeln aufbauen.

Unser Trainingsprogramm reicht von Step-/Aerobic und Bauch-Beine-Po, über HIIT (High Intensiv Intervall Training) und Curcuittraining (Workout in Zirkelform) bis hin zu Übungen aus dem Yoga- und Pilatesbereich.

Wir trainieren sowohl mit dem eigenen Körper- (Bodyweight) als auch mit Zusatzgewichten. Weitere Trainingsgeräte, wie Theraband, Brasils, Pezziball, Trainingssticks, Kettlebell, Battle Rope oder Balance-Pad kommen ebenfalls zum Einsatz.

Weitere Trainingsergebnisse: 

• Straffung des gesamten Körpers
• Körperfett reduzieren
• Erhöhung der Beweglichkeit und
• Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und des Körpergefühls
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur

Unsere engagierten Trainerinnen und Trainer – Christine, Jotam, Monika, Rosi und Simone – freuen sich auf dich! Also, auf was wartest du noch? Komm‘ vorbei und mach ganz unverbindlich mit.

Turnen im Vorschulalter (4-6 Jahre)

Erstes selbständiges Turnen mit Kleingeräten und in Bewegungslandschaften, erste Mannschaftsspiele

Dienstag: 17.00 bis 18.00 Uhr

Ziel: 

•  Von kleinen Bewegungsspielen bis hin zu großen Abenteuerlandschaften in der Sporthalle

Bewegungsfreude für die Kleinsten (von 2 bis 4 Jahren)

Mittwoch: 16.00 bis 17.00 Uhr